anotherday

Träningsvärken är ett faktum efter ett body-pump pass i tisdags och ett igår. Till min egna förtjusning ökade jag på knäböj (till mina "vältränade vikter"), frivändningar (till mina "vältränade vikter"), triceps (nytt rekord!!), utfall (till mina "vältränade vikter") samt halva bicepslåten. Nöja sig skall man dock inte om man bara ligger på sin gamla nivå, här skall blis än starkare! Minst 20 på ben och 10 på bröst, samt stabila 7,5 på både biceps och triceps borde man klara innan jul i alla fall...